Pagrindiniai elementai: eteris, oras, ugnis, vanduo ir žemė žmogaus kūne pasireiškia kaip trys gyvybinės energijos formos vadinamos došomis.

Iš eterio ir oro pasireiškia kūno oras, vadinamas vata.

Ugnis su vandeniu kūne pasireiškia kaip ugnies principas, vadinamas pita.

Žemė su vandeniu išreikšti kaip kūno vanduo, žinomas kaip kapha.

Nuo šių energijos formų priklauso visos biologinės, psichologinės, fiziopataloginės, kūno, proto ir sąmonės funkcijos. Jos veikia kaip apsauginis organizmo barjeras. Sutrikus minėtų energijų harmoninei pusiausvyrai mūsų organizme atsiranda tam tikri procesai. Nuo jų priklauso įgimti poreikiai ir individualūs polinkiai į maistą, jo skonį, temperatūrą ir t.t. Nuo trijų došų priklauso psichiniai reiškiniai: baimės, pykčio, godumo emocijos, aukščiausios žmogiškos emocijos samprata, intuicija ir meilė. Medicinine terminologija jos apibrėžiamos kaip žmogaus psichosomatinio egzistavimo pagrindas. Vata valdo metabolizmą /apykaitą/.

Panagrinėkime atskiras energetikų rūšis:

Vata - judėjimo principas. Tai, kas juda, vadinama vata. Ją galima apibūdinti kaip subtilią energiją, valdančią biologinį judėjimą kuris sukelia visus subtilius medžiagų apykaitos pakitimus. Vata sudaryta iš dviejų elementų-eterio ir oro. Nuo jos priklauso kvėpavimas, akių vokų mirksėjimas, raumenų ir audinių veikla, širdies pulsavimas, visi susitraukimai, citoplazmos ir ląstelių membranų judesiai, paskirų nervų ląstelių impulsų judėjimas. Vata valdo baimę, nerimą ir skausmą. Fizinė vatos buvimo vieta žmogaus organizme yra storoji žarna, dubens įduba, kaulai, oda, ausys ir šlaunys. Jei kūne vatos perteklius, tas perteklius kaupsis būtent minėtose srityse.

Pita - išvertus ,,ugnis“, nors terminas pažodžiui to nereiškia. Pita - kūno šiluminė energija veikianti kaip medžiagų apytakos procesas. Nuo jos priklauso virškinimas ,mityba, medžiagų apykaita, kūno temperatūra, odos spalva, akių blizgėjimas, intelektas ir suvokimas. Pita sukelia pyktį, neapykantą ir pavydą. Pitos dislokacija žmogaus organizme kraujas, riebalai, prakaito liaukos, plonoji žarna, skrandis, akys ir oda. Pita susidaro iš ugnies ir vandens.

Kapha - biologinis vanduo. Ji sudaryta iš žemės ir vandens. Tai energija sutvirtinanti kūno elementus, palaiko organizmo atsparumą. Vanduo - pagrindinė kaphos sandoros dalis nuo kurio priklauso biologinis kūno audinių stiprumas ir patvarumas.Ji sąnarių jungties tepalas, ji drėkina odą, padeda žaizdoms gyti, palaiko atmintį, teikia širdžiai ir plaučiams energijos, stiprina imunitetą. Kapha veikia krūtinės ląstoje, gerklėje, galvoje, nosies ir burnos ertmėse, skrandyje, protoplazmoje ir plazmoje, skystose išskyrose.

Psichikos srityje nuo kapha priklauso prisirišimas, godumas, ilgalaikio pavydo emocijos, pasireiškia ramybės siekimu, atlaidumu ir meile. Jos fizinė buvimo vieta žmogaus kūne - krūtinės ląsta.

Vata judina pitą ir kaphą, nes jos pačios nejudrios. Jos visos drauge valdo organizmo medžiagų apytaką: anabolizmą (asimiliaciją) valdo kapha, katabolizmą (disimiliaciją) - vata,o metabolizmą (apytaką) - pita.

TRIJŲ DOŠŲ MANDALA
(Metų laikai ir dienos laikas)

TRIJŲ DOŠŲ ELEMENTAI

DOŠŲ DISLOKACIJOS ŽMOGAUS ORGANIZME SCHEMA

DOŠŲ TARPUSAVIO SĄVEIKOS SCHEMA

Pita ir kapha – pasižymi riebalingumu, Pita ir vata – pasižymi lengvumu, Vata ir kapha – pasižymi atšaldymu.

ŽMOGAUS KONSTITUCIJOS RYŠIS SU DOŠOMIS

PASTABA:
Jeigu pastebėti požymiai skiriasi nuo čia pateiktų, tai rodo došos sutrikimą.

Pagal lentelėje pateiktus duomenis nesunkiai nustatysite savo vyraujančios energijos tipą.

Tai būtina sąlyga norint pritaikyti ajuverdos žinias savo sveikatingumo praktikai.

DOŠŲ CHARAKTERISTIKOS

VATA KONSTITUCIJA

Žmonės, turintys vata došos kūno sandarą, dažniausiai fiziškai silpnai išsivystę. Jų krūtinės ląsta plokščia, matosi venos ir sausgyslės. Jie tamsaus gymio, jų oda šalta, šiurkšti, sausa ir suskeldėjusi. Paprastai jie turi keletą tamsios spalvos apgamų.

Vata tipo žmonės yra arba pernelyg aukšti, arba pernelyg žemi, smulkaus kūno sudėjimo, dėl silpnų raumenų išryškinančio sąnarius ir kaulus. Jų plaukai reti, garbanoti, blakstienos plonos o akys bejausmės. Akys gali būti įkritusios, mažos, sausos, su drumzlina ir sausa išorine ir vidine gleivine. Kojos grubios ir trapios. Nosies galiukas išlenktas ir užriestas.

Fiziologiškai apetitas ir virškinimas gali būti įvairūs. Vata tipo asmenys dievina saldumynus, rūgščius ir sūrius patiekalus, karštus gėrimus. Jie gamina nepakankamai šlapimo, jų išmatos sausos, tuštinasi sunkiai ir po nedaug. Turi polinkį prakaituoti daugiau nei kiti konstitucijų tipai. Jų miegas lengvai sutrikdomas, juos tenkina mažesnė miego trukmė, jų rankos ir kojos dažnai šaltos.

Tai kūrybingi, aktyvūs, budrūs ir neramūs žmonės. Jie kalba ir vaikšto greitai, bet greitai ir pavargsta.

Psichologiškai jie apibudinami kaip trumpos atminties, bet greitai suvokiantys. Jie kartais momentaliai kažką suvokia, bet netrukus pamiršta.

Valios turi nedaug, su polinkiu psichologiškai prarasti pusiausvyrą; jiems pritrūksta kantrybės, pasitikėjimo, drąsos. Jų proto galia silpna, jie nervingi, baukštūs, dėl daug ko nerimauja.

Kiekvienas konstitucijos tipas yra tarpinis tarpusavio sąveikos su aplinka pavyzdys. Vata konstitucijos asmenys linkę greitai uždirbti pinigų ir taip pat greitai juos išleisti, todėl jiems nelemta būti turtingais.

PAGRINDINIAI VATOS BRUOŽAI

Smulkus kūno sudėjimas, nedidelis svoris.
Nereguliarus noras valgyti, greitas metabolizmas, greitas tačiau nepilnas virškinimas.
Polinkis į vidurių užkietėjimą.
Oda sausa, šiurkšti, linkusi trūkinėti.
Neigiama reakcija į šaltus ir vėjuotus orus, šąlančios pėdos.
Didelis jautrumas į išorinius dirgiklius: triukšmą, prisilietimus, kvapus, šviesą, spalvas.
Polinkis į negilų, trūkinėjantį miegą.
Nepastovi nuotaika.
Skubotumas pamirštant savo poreikius.
Skubus dalykiškumas, pasišventimas atliekamam darbui, kolektyvinio darbo vertinimas
nemėgstant savarankiško.
Greitas sąvokumas ir gera trumpalaikė atmintis.

VATOS DOŠOS ENERGETINIŲ SUTRIKIMŲ IŠŠAUKIAMI SUSIRGIMAI

Svorio netekimas
Nusilpimas
Užsitęsęs vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, apendicitas, inkstų ligos.
Šlapinimosi ir tuštinimosi nelaikymas.
Vėmimas, vidurių pūtimas, blogas virškinimas.
Sustingimas, kaklo ir pečių skausmai
Artretizmas, sąnarių uždegimas
Padidėjęs kraujo spaudimas, kraujagyslių trombai
Širdies aritmija.
Ūžesys ausyse.
Gerklės skausmai, balso susilpnėjimas, kosulys.
Šiurkšti, sausa oda, sausi plaukai, lūžtantys nagai, sausa nosies gleivinė.
Astma, plaučių uždegimas
Nemiga, neramumas, baimė.
Padidėjęs nervų jautrumas

VATOS ENERGIJOS SUTRIKIMO PRIEŽASTYS

Silpna ar netinkama dieta.
Kenksmingas tuštinimasis: išmatų, šlapimo, prakaito, iškvepiamo oro.
Nedidelis skysčių vartojimas.
Kasdieninis kavos gėrimas.

KAIP HARMONINGAI REGULIUOTI VATA

Jei galite kriziniu paros metu /tarp 14 ir18 val. po pietų / pailsėkite ar nusnauskite.
Stengtis labai anksti nesikelti.
Eiti gulti ne vėliau 22 val.
Ryte apie 7 val. / ne vėliau 8 val. / pavalgyti stiprius, šiltus pusryčius. Silpni pusryčiai ar visai
jų nevalgymas dieną sukels sunkumus su koncentracija , neramumą, nusilpimą.
vengti šaltų, žalių, sausų, neriebių ir nekaloringų maisto produktų.
I darbą visada pasiimkite antrus pusryčius.
Ne vėliau kaip per pietus išgerkite aromatingos arbatos puodelį ir suvalgykite desertą. Žinokite kad
išgerta kava sujauks ir taip vatos tipo silpną nervų sistemą, o po poros valandų pablogins savijautą.
Pietus valgyti ne vėliau 18 val.
Panorus prieš miegą valgyti išgerti stiklinę šilto pieno ar suvalgyti sezoninį vaisių .
Relaksaciniai ir migdančiai paveiks lengvas masažas.
Maitintis tik pagal savo kūno konstitucijai parinktus produktus.

PITA KONSTITUCIJA

Šio tipo žmonės vidutinio ūgio, gražaus kūno sudėjimo, grakštūs. Jų krūtinė paprastai ne tokia siaura, kaip vata žmonių, jų venos ir raumenų sausgyslės vidutiniškai išryškėjusios. Turi daug apgamų ar strazdanų, melsganų ar rudai rausvos spalvos. Kaulėtumas ne toks ryškus, kaip vatos tipo asmenų. Raumenys nuosekliai išsivystę. Veido spalva gali būti vario atspalvio, gelsva, rausva arba šviesi. Oda minkšta, šilta ir mažiau raukšlėta, nei vata konstitucijos žmonių oda. Plaukai ploni kaip šilkas, rudi ar rausvi, linkę anksti žilti ir slinkti. .Akys gali būti pilkos, žalsvos ar vario spalvos, skvarbios. Akių obuoliai šiek tiek iššokę. Nagai minkšti, nosies forma nusmailėjusi, nosies galas linkęs parausti.

Fiziologiškai šių žmonių medžiagų apykaita aktyvi, žarnynas geras ir todėl jie turi gerą apetitą. Paprastai pita tipo asmenys suvalgo daug maisto ir daug geria. Jie iš prigimties mėgsta tai, kas saldu, kartu ir aitru, mėgsta šaltus gėrimus, miega ne per ilgiausiai, bet be pertrūkių. Jie išskiria didelį kiekį šlapimo, jų išmatos gelsvos, skystos, gausios. Jie linkę gausiai prakaituoti. Jų kūno temperatūra šiek tiek aukštesnė, rankos ir kojos būna šiltos.

Pita tipo asmenys neištveria saulės šviesos, karščio ir sunkaus darbo.

Psichologiškai pita tipo žmonės yra geranoriški, labai inteligentiški, aštrialiežuviai, gali būti geri aktoriai.

Emocionaliai linkę į neapykantą, pyktį ir pavydą. Tai tuščiagarbiai asmenys, mėgstantys vadovauti, vertina materialinę gerovę. Jiems patinka lėtai lipti aukštyn finansinės karjeros laiptais. Jie mėgaujasi, galėdami pasigirti, savo turtais ir prabanga.

PAGRINDINIAI PITOS BRUOŽAI

Vidutinis kūno sudėjimas, harmoningos proporcijos, didelis fizinis pajėgumas.
Pastovus alkanumo pojūtis ir labai geras virškinimas.
Polinkis valgyti nesveikus organizmui produktus.
Polinkis viduriuoti.
Šaltų patiekalų ir atšaldytų gėrimų pomėgis.
Nepakantumas karščiams, lengvas prakaitavimas.
Polinkis į ankstyvą plikimą ir žilimą.
Geras supratingumas ir atmintis.
Ryžtingas uždavinių sprendimas, narsumas.
Sistemingumas, organizuotumas, sugebėjimas vadovauti.
Gera iškalba.
Polinkis į nekantrumą, nervuotumą, pyktį, agresiją kas ypač pasireiškia norint valgyti.

PITOS SUTRIKIMŲ IŠŠAUKIAMI SUSIRGIMAI

Virškinimo sistemos negalavimai, skrandžio skausmai, pilvo pūtimas pavalgius.
Rūgštingumo padidėjimas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos.
Uždegiminės ligos, tinimai, dažnos infekcijos.
Alerginiai odos susirgimai, bėrimai, dermatitai.
Venų išsiplėtimai, hemorojus
Gyslų uždegimai, trombai, trūkimai.
Regos susilpnėjimas, blakstienų uždegimas, ,, miežis“.
Per didelis prakaitavimas.
Miego problemos.

PITOS HARMONIJOS REGULIAVIMAS

Kontroliuoti valgomo maisto kiekį ir kokybę.
Valgyti pastoviai reguliariu laiku.
Vartoti maistą pagal savo kūno konstituciją.
Valgant patartina susikurti malonią atmosferą: nuošalią vietelę, ramią muziką, estetinį patiekalų pateikimą.
Vengti skubotumo prieš valgymą ir valgymo metu.
Vengti darbų iki išnaktų.
Pietus patartina valgyti 11-14 val.
Dirbant apie 16 val. būtina daryti pertrauką darbe.
Atkreipkite į vakaro- nakties laiką tarp 22 ir 2 val. kada pitos tipo žmonės jaučia didžiausią
polinkį darbui.Po 2 val. stenkitės nedirbti nes tai iššauks nemigą.
Blogiausias jums metų laikas – karšta vasara. Jos metu patartina atostogauti.

KAPHA KONSTITUCIJA

Kapha tipo žmonės pasižymi tvirtu kūno sudėjimu. Tačiau jie turi polinkį į apkūnumą. Jų krūtinė plati, didelės
apimties .Venos ir sausgyslės nematomos, nes oda stora. Jie raumeningi, nekaulėti.
Jų veidai šviesūs ir žvalūs, oda minkšta, blyški. Plaukai tankūs, tamsūs, minkšti ir dažnai banguoti.
Akys gilios, didelės ir patrauklios, juodos arba rudos, akių baltymai paprastai labai balti.
Fiziologiškai kapha tipo žmonės visada turi gerą apetitą, jų virškinimo funkcijos gana lėtos , maisto
įsisavinimo procesas neženklus.
Jų judesiai lėti, jie mėgsta aštrų, kartų ir aitrų maistą. Išmatos minkštos, gali būti balzganos spalvos,
tuštinimasis vyksta lėtai.

PAGRINDINIAI KAPHOS DOŠOS BRUOŽAI

Stabilus ir sunkus kūno sudėjimas.
Lėti judesiai, lėtas /60-70/ pulsas.
Nedidelis valgymo troškimas ir lėtas virškinimas.
Riebi oda.
Stiprūs, daugiausiai juodi plaukai.
Didelė ištvermė ir jėga.
Metodiškas ir lėtas reikalų tvarkymas
Stabili psichika, savitvarda.
Lėtas protavimas, tačiau gera ilgalaikė atmintis.
Gilus, stiprus ir ilgas sapnas.

SVEIKATOS SUTRIKIMAI DĖL KAPHOS DOŠOS DISHARMONIJOS

Mieguistumas pavalgius, nutukimas.
Valgymas streso būklėje.
Cukraligė, skonio-uoslės sutrikimai.
Padidėjęs kraujo spaudimas, aukštas cholesterolio lygis.
Gripas, sinusitas.
Apetito trūkumas kas gali iššaukti anoreksiją.
Pabalęs liežuvis, gleivių organizme ir ant liežuvio perteklius.
Blyškumas.
Sąnarių nusilpimas.
Depresija.

KAPHOS HARMONIJOS REGULIAVIMAS

Galite pasitenkinti dviem valgymais per parą /dideliu ir mažu/.
Nekenkiant organizmui galite nepusryčiauti ar mažai valgyti, o pietūs gali būti lengvi.
Turite maitintis maistu pagal kūno konstituciją
Išalkus tuoj pat nevalgyti o išgerti stiklinę mineralinio vandens.
Kontroliuoti suvalgomo maisto kiekį.
Kritiški paros funkcionavimo laikotarpiai 6-10 val. ryto ir 18-20 val. vakaro.
Privalote įvertinti jūsų energetikai kritiškus metų laikus: žiemą /šalta ir drėgna/ ir pavasarį.

į viršų      visi straipsniai